【体験レポ】メディケアダイエットの13回目カウンセリング【5ヵ月半経ちました】

メディケアダイエット・カウンセリング13回目

12回目のカウンセリングの内容に合わせて、前回から今回までの目標は2つありました。 「お酢を取り入れる（数適入れてみて味を試してみる）」、 「コントロールは問題ないので、継続することが大切」 の2つです。 今回もカウンセリングシートを振り返った後に、ドキドキの体重測定の結果を公開します！ メディケアダイエットを開始して5ヵ月半、順調に減量できているモモさんです。 まず、カウンセリング内容からみていきましょう。

食事シートのカウンセリング

前回のカウンセリングから、今回のカウンセリング前日までの食事内容を紹介していきます。

2/22・ルイボスティー

以前、仕事中の飲み物について、ルイボスティーやジャスミンティーを薦めていただいて実践しています。 最初は癖があるな、と思いましたが、飲んでると慣れてきました。 「ルイボスは、カフェインも入っていないのでおすすめです。

2/23・チキンラーメン

2/27・ヤーコン

3/2・女子会

全体量を減らし調整していましたが、ついついごはんを食べていたので、 多めに食べてしまった時は、ちゃんと気を付けよう、とモモさんは思ったとのことでした。

他の患者さんの食生活の傾向などを教えてもらいました。 ネット通販や、安売りで大量にお菓子を買ったりすると、ついつい食べてしまいますよね。

お砂糖は食べだすと中毒性があるので、なんとなく手が伸びて食べる、ということがないように、 買い置きをしないのがいいです、とのことでした。

アマニ油は高いけれど、1滴ずつ垂らすような容器になっていて、 必要な量だけ使えるので、実はそんなに単価は高くない、とのことでした。

野菜の価格が意外に高くないと感じてきた

レタスが1玉100～150円くらいで、3、4回分にはなるので1回50円。 ハンバーグや揚げ物1個買うので、別に高くないな、と感じています。

気になる13回目の体重測定…結果は？

モモさんの最終目標51.5kgまで順調に減量できています！ ここまで続けてきたからこそ、野菜の価格に対する考え方にも 変化が起きてきていますね。

まとめ

12回目のカウンセリングに引き続き、 13回目のカウンセリングでも順調に減量できています！ 次回までの目標は2つ！

モモさんはどれくらい減量できるのか？ 気になる次回のカウンセリング、乞うご期待です！

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