メディケアダイエットの口コミ・評判は本当？リバウンドしないか潜入体験！
メディケアダイエットに対して皆さんの「ホント？」を探るのは、 おきかえダイエット（プロテインドリンク）、りんごダイエット、朝バナナダイエットなど、数々のダイエットを挑戦してきた私（モモ）です。
メディケアダイエット挑戦者
数々のダイエットを挫折してきた
モモ
30代前半、身長153cm、69.4kg。目指すは、2018年12月末までに 59.4kg。（3ヵ月）最終的には、153cmの標準体重の51.5kg（標準体重）！
モモの
メディケアダイエット
体験レポート
友人の結婚式に大きいサイズのドレスで参列…から抜け出せるチャンスです。
ダイエットして減量できても、途端に不摂生な生活に戻ることの繰り返しでした。
友人の結婚式に出席する時には、ドレスを着られる気配がなく困り果て、
大きなサイズをレンタルしているお店に足を運ぶほど。
大きいサイズをたくさん取り揃えているお店に行くも着用できたのは1着のみでした。
「かわいいドレスが目の前にたくさん並んでいるのに、自分には着られないのかぁ」。 「今後も大きなサイズのお店でドレスをレンタルするのか？」。
そんな思いから、ダイエットをプロに頼もうかな～なんてと思っていました。 その矢先！私の職場の方（Webメディア編集部）からメディケアダイエットのモニター1名の募集がありました。 （タイミングが良かった！でも、案件がちょっと胡散臭いなぁ…。）
でも、モニター1名…。担当者によると社内から募集が集まっているみたいでした…。
（他の人に譲ろうかなぁなんて一瞬心揺らいだけど、アンケート選考らしいから出すだけ出してみようと思ったのは内緒）
質問事項は、挑戦する意気込み、なぜリバウンドしたと思うのか、ストレスに感じた瞬間はいつかなど、
突っ込んだ質問ばかりでした（笑）
そして、なんと私（モモ）が挑戦することになったのです！倍率は、意外と高かったみたいです～。 （最重量を更新してしまったし、この機会になんとかしなければ！）
本当なの？いろいろなダイエットをしてきたけど…
さて、メディケアダイエット体験初日。
我慢しない？頑張らない？うそですよね？
だって、おきかえダイエット（プロテインドリンク）をはじめ、りんごダイエット、
朝バナナダイエットなど頑張ってきたのに、ことごとくダメだったんですよ～。
リバウンド回数は、5回以上、です…。数えきれない…。おかげで、最重量更新…。
まるで、私のダイエットをあざ笑うかのような謳い文句…。
外観は、オフィスビルという感じで、「本当にここでいいのかな？」と不安に拍車がかかる。
会社の案件とはいえ、コース費用48万6000円を払っているんですよ～！ （ちょっと…本当に大丈夫かな…。）
ドアが重々しい感じで、初めに開けるときは少々勇気がいる気がします。 中に入ってみれば、落ち着いた雰囲気、かつ、キレイで内装がしっかりしてました。
メディケアダイエットのカウンセリングスタート
中に入ると、カウンセラーの方からお声がけいただきました。早速、体重測定開始です！
（覚悟はしていたものの、人前で体重計に乗るのは、やっぱりかなり緊張しますね…！）
体重を計測した後は問診票を記入。記載事項がたくさん。 ちょっと面倒でしたが、書かなければ始まりません。
- 氏名、生年月日、住所、電話番号、身長、体重、血液型
- 目標体重
- 体重の推移
- 好きな食べ物・嫌いな食べ物、食の傾向
- 身体の代謝について（むくみや冷えなど）
- 飲酒習慣
- 便通
- 家族の体型について
- 朝、昼、夕の食事内容例
（※この後に、問診票を元に簡単なカウンセリングがありました。詳しく見たい方はこちら）
で。
私は、基本的に薬には頼らないコースになりました。 数週間後には、薬を飲まずに食事療法のみで進めるそうです。 （ホントに大丈夫かなぁ。）
そして、
なんと、
なんとですよ。
出ましたー！！レコーディングダイエット？っぽいもの。ここにきてレコーディングダイエットかぁ。 でも、待ってください…。
私のやるレコーディングダイエットと栄養士さんがサポートしてくれるレコーディングダイエット。 よくよく考えたら状況が違うなぁ。
これは可能性があるかもしれないと思いました！
まさか、きのこと海藻を食べ続けることになるとは思ってもみませんでしたよ（笑）。 でも、腸内環境を整えるから良いとのことです。
痩せやすいカラダにしていくためには、基本の食材みたいですね。
きのこと海藻を食べていきましょう宣告を受けた後は、 メディケアダイエット代表の岡田先生からお話がありました。
メディケアダイエット代表
岡田 眞 先生
1942 年生まれ。東京都薬剤師会会員。メディケアダイエットの代表。 5000人ものダイエットサポートし、健康的な習慣を身に着けさせることに成功してきました。
とにかく印象的だったのは、「モモさん」と終始名前で呼んでくれていたことですね。
自分だけの健康的な食習慣をプラン立てしてくれる姿勢が、 すんごい伝わってくるカウンセリングでした。
カウンセリングで印象的だった言葉は、こんなお言葉でした。
「好きなものを好きなだけ食べましょう」
このアプローチが、とても新鮮で、かつ腑に落ちました。
「○○頑張ったから」「今日は疲れたから」いろいろな理由で、外食をしたり、
プラスαの食べ物を購入することがあります。
それは、何かしらの満足感を手っ取り早く補えるという自覚があったからです。普段から好きなものを好きなだけ食べ、満足感からストレス食いをなくしていくことが狙いです。
食でのストレス発散の量を減らしていくことが最初の要らしいですよ。
（※岡田先生とのカウンセリングで継続できるかも！と感じたポイントについて詳しく見たい方はこちら）
きのこに海藻、お弁当づくり…
きのこと海藻漬けの毎日が始まりました。 でも、最低1日1食含められたらOK！
モモ、初回からお弁当づくり、はじめました。
個々人の食習慣や性格によって食習慣のプランは変わるので、 挑戦者全員がきのこと海藻のオンパレードではありません。私は抵抗がなかったので、 きのこと海藻を食べることになりました。
（※メディケアダイエットの挑戦者（先輩）の中には、晩酌のビールを続けたまま5ヵ月で13kg減量した美魔女もいます。気になる方はこちら）
野菜、高いっ。（なんで経費出ないの…）弁当づくり大変…。おかし、飲み会…。
というわけで、きのこと海藻を中心の生活を続けてきたおかげもあり、徐々に減量できてきました。
でも、健康的な食習慣にしていくのに、意外にシビアなのが食費。
野菜って季節によって値段変わりすぎ！
なんで会社の案件なのに経費が出ないんですか（泣）？
お財布の重さも減量しているんですけど（笑）！
（編集部の皆さん、ごめんなさい。）
あとは声を大にして言いたい！
飲み会つらいなぁ。
何が辛いって。誘惑の塊ですよね。 でも、お酒は好きで、ボトラーズなどを片っ端から試してしまいます。 お酒だけは譲れず…。お酒を飲んでも、 きちんと体重を落とせる方法を指導いただいてありがたいです。
恐怖の年末年始、クリスマス、忘年会
メディケアダイエットの最中にも、クリスマスや忘年会の時期に直面しました。 イベントごとが多く、外食の機会も増える季節で、いかにバランスよく栄養素を摂取できるか。 根菜の調理法だったり、野菜のビタミンが逃げないような方法だったり、 先生への質問の連続でしたよ（笑）。
先生のアドバイスを活かしても、体調だったり、生理だったり、 思うように減量できず頭を悩ますこともありました。 （時にはどーんと増えたときもありました。）
打開！魔の停滞期
カウンセリングのたびに、「▲▲を●●に変えましょう」と食べ物を変え、 自分自身の食の趣向や習慣に合わせたアドバイスを頂いていました。
でも、「野菜をもう少し増やしましょう」とアドバイスいただいても、 漠然と量を増やしたつもりになっていたこともありました。 そんな苦悩がありながらも適切な量の野菜を食べるために、コンビニのサラダ(袋入り)で補ったり、酢玉ねぎを作って食べたりしていました。
栄養士さんが「どうやったら野菜を食べてくれるかな」、「こういう食生活ならやれるかな」と、行動に移せるレベルでアドバイスや提案をしてくれるので、少しずつ習慣を変えられたのだと感じています。
今までのダイエットで停滞期がきたら、きっと心折れてリバウンドしていたでしょう（笑）。
メディケアダイエットは、プロの薬剤師、栄養士、心理士が二人三脚でサポートしてくれます。
例えるならば、自転車を1人で乗れるようになるまで後輪部をサポートしてくれるイメージです。
そう、孤独じゃないんです！自分のダイエットに、とても頼もしい仲間がいるんです！
あと、メディケアダイエットを継続していたら、どの曜日が停滞してどの曜日が痩せやすいのかも分かるんです！ これが一般的なレコーディングダイエットとの違いですよ～！
一般的なレコーディングダイエットだと、食事管理する体重を記録していくことに着目しがちで、
いつ痩せやすい時期なのか見えにくいですもんね。
自分の痩せやすい曜日さえ分かれば、壁を超えたら一気に体重が落ちていきます！
（はぁ～、お金かけてよかったです…！なんてたって48万6000円ですからね。）
モモ、壁を越えて。4か月で10kg減量!!
停滞期の壁を超え、ついに4か月で10kg減量成功です！ （目標は3ヵ月でしたが嬉しいです。）
アフターフォローのおかげでした
既定期間6ヵ月（2018年9月～2018年2月）で 目標体重に達することができなかったこともあり、プログラム期間を越えて 現在（2019年3月現在）もサポートしてくれています。 おかげさまで、4ヵ月目で10kgの減量成功できました。 アフターフォローでは、メール相談している人もいるそうですよ。
まだまだ貪欲に。最終目標は51kg
今までのダイエットは、孤独で結果が出ず嫌になったこともしばしば。 少しの減量に喜んで、ダイエットをやめてリバウンドすることもありました。 でも、メディケアダイエットは停滞期のときには励ましてくれ、 痩せたときには喜んでくれる人たちがいます。驚きの生涯アフターフォローですよ！大事…！！ メディケアダイエットで身につけた習慣なら、最終目標51kgも夢ではないと思っています。
こんなにも食事に変化が起きたのだから心配ありませんよね。（笑）
メディケアダイエット前の食事
メディケアダイエットした後は、下記のようになりました！
メディケアダイエット後の食事
（※今までの食事内容について知りたい方は詳しく確認したい方はモモのTwitterをご覧ください。）
（※メディケアダイエットの挑戦者（先輩）の食事を知りたい方はこちらをご覧ください。）
メディケアダイエットで得たことは目標体重だけではありません。
目標10kg減量できたことは大きいですが、「太らない方法」を学べました。
だから、もう私はリバウンドしない自信がありますし、しません！（笑）
だって、仲間がいますし生涯アフターフォローですよ！
人によって太り方は違うので、個々人に合わせた太らないための方法を 一緒に見つけてくれるところが大きかったです。身についた習慣は一生ものです。
「どうせ一度痩せても、また太る…」。そんな諦めからは、もう解放されました！
かつて、通い始めたMAX体重の69kgのときは、水着で人前に出るのは死んでも無理！と思うぐらいおなかが出ていました。 もちろん、プールに行く勇気なんてありませんでした。しかし、約10kgの減量をして、少しずつ自信を取り戻したこと、もっと痩せたい気持ちの変化があって、数年ぶりにプールに行くことができました。
6ヶ月間、お世話になりました。
モモさんの
メディケアダイエット
カウンセリングレポート
メディケアダイエットの基本情報
| クリニック名 | メディケアダイエット |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区富士見1-2-27 秀和富士見町ビル2F |
| 診療時間 | 10:00-18:00 |
| 休診日 | 日・祝日 |
| 交通アクセス | JR総武線「飯田橋」西口より徒歩6分 |
