ダイエットを失敗してしまうのは、あなたのせいじゃありません。ダイエットを継続するには、正しい習慣を身につけることが必要です。「正しい習慣?どういうこと?」そんな疑問が湧いてきますよね。そこで、5,000人ものダイエットサポートを行なってきたメディケアダイエット代表の岡田眞先生にいろいろ教えてもらいました。
ダイエットを失敗してしまうのは、あなたのせいじゃありません。ダイエットを継続するには、正しい習慣を身につけることが必要です。「正しい習慣?どういうこと?」そんな疑問が湧いてきますよね。そこで、5,000人ものダイエットサポートを行なってきたメディケアダイエット代表の岡田眞先生にいろいろ教えてもらいました。
薬剤師さんが教える!
リバウンドしない
ダイエット
ダイエットを失敗してしまうのは、あなたのせいじゃありません。ダイエットを継続するには、正しい習慣を身につけることが必要です。「正しい習慣?どういうこと?」そんな疑問が湧いてきますよね。そこで、5,000人ものダイエットサポートを行なってきたメディケアダイエット代表の岡田眞先生にいろいろ教えてもらいました。
どんなダイエットをしても失敗して、リバウンド。いろいろなストレスや気の緩みで、つい意思は薄れてしまうものです。
実際、こんな経験はありませんか?食事制限し終わった後にすぐにリバウンドしてしまったり、ダイエットが終わった後に食事量を元に戻しても満腹感を十分に得られず、ついつい食べ過ぎてしまったりするなど。
たいていダイエットが終わった後に、食事内容を変えると途端に体重がじわじわと元に戻っていきますよね。
継続できないダイエットがリバウンドするなら、リバウンドしないダイエットは一生継続できるダイエットになりますよね。
でも、そんなダイエットはありません。しかも、それができたら苦労しないですよね。
そもそも、なぜ継続できないのでしょうか。
サイト監修薬剤師
メディケアダイエット代表
岡田 眞 先生
1942 年生まれ。東京都薬剤師会会員。メディケアダイエットの代表。 5000人ものダイエットサポートし、健康的な習慣を身に着けさせることに成功してきた。
*メディケアダイエット公式HP:
http://www.reborn.co.jp/
岡田先生の一言
従来のダイエットは、そもそも
続けられなくて当然です!
従来のダイエットは同じものを食べたり、食事制限をしたりしますよね。そのように食事制限してしまうと食欲を調整する物質ホルモン(脳内麻薬)が、脳全体に行き渡らないからです。脳内麻薬が行き渡っていないと、満たされずに食べてしまうのです。ダイエット直後にリバウンドするのは、本能が食べ物を欲してしまうからです。
だから、ダイエットを継続するのではなく、健康的な習慣を身につけていきましょう。
そもそもダイエットするのも大変なのに、習慣化するには知識も身につけていく必要があります。 栄養管理や無理な食事制限をしないこと、カロリーコントロールなど、気をつけないといけない落とし穴が数多くあります。食べているものが実はNGであったり、NGと思っていたものがOKである場合もあるので、正しい知識を教えてもらう必要があります。
周りの人に目標を宣言してダイエットを始めたり、背中を押してもらうように協力してもらったり、誰かにお願いできる環境があるならば可能かもしれません。ですが、誰も褒めてはくれないでしょうし、必ずしも助けてくれるとは限りません。
まして、1人だと見えないところに向かっていくような気持ちになりますよね。
でも、あったんです。健康的な習慣を身につけることを後押ししてくれるサービスが。 このサイトの監修者である岡田眞先生のメディケアダイエットです。 サービスは、謳い文句が「ガマン、頑張りが不要」なダイエット。 あなたの性格や体質に合わせた完全オーダーメイドのダイエット法。どんなダイエットなのでしょうか。
もう我慢しなくていい?もう頑張らなくていい?しかも、リバウンドしない?
そんな夢のダイエットあるわけがない!
巷で一生継続できると話題のダイエット「メディケアダイエット」に身体を張って潜入取材してきました!
全貌は、目からウロコの連続でした…。
また、「メディケアダイエット」で減量した経験者にインタビューしています。
思わずダイエット前が嘘じゃないの?と疑いたくなります。
ダイエットの成功は、目標体重にまで減量することではありません。目標体重にまで減量した後、減量した体重をキープし続けることです。 きちんとリバウンドしないダイエットの方法を身につけて、目標体重の到達・維持していきましょう。
もう我慢しない、もう頑張らない。でも、痩せたい。あなたの考えは矛盾していませんよ。 一生継続できるダイエットとは何か全貌を知りたい方はこちら。
あなたが目標体重にまで減量達成できない原因は、食事の摂り方にあるかもしれません。食事内容を制限している方は、今すぐやめてください。メソッドは詳細ページでご紹介しています。
肥満外来では、無理なく痩せるためのあらゆる角度からの治療を行っています。食事や運動指導はもちろんのこと、メンタルケア、肥満症の手術を行うところも。クリニックを選ぶ際は、事前にどんな治療が受けられるか確認しておきましょう。
肥満外来では、年齢、性別、悩みもさまざまな数多くの方たちがダイエットに成功しています。医療機関ならではの検査設備も充実しているため、ダイエット中の体調管理も万全。他の病院に通院中の方でも、心配なく通うことができます。
肥満の人が最もなりやすいのが、糖尿病。発症すると厳しい食事制限が強いられたり、目や心臓の合併症を起こすことも。
日本人の死亡原因の4位とも言われる重大疾患。血中のコレステロール値が高いと動脈硬化が起きやすくなります。
突然発症する心筋梗塞は、ガンに次いで日本人の死亡原因で多い疾患。肥満や生活習慣病によってリスクが上昇します。
症状はないものの、動脈硬化や糖尿病の発症リスクが高まるのが怖いところです。肥満の人には、高血圧が多いというデータも。
コレステロール、中性脂肪、飽和脂肪酸の数値が通常より高い状態のこと。放っておけば、糖尿病などに進行することも。
体重が重いと、膝に過度の負担がかかって、水が溜まったり、ひどい人では歩行が困難になったりすることもあります。